Двигательная активность – это естественная потребность человека

0
Рыжачков Анатолий Александрович6/30/2021

О ПОТРЕБНОСТИ В ДВИЖЕНИИ И ЕЕ УДОВЛЕТВОРЕНИИ

Одной из естественных потребностей, с которыми человек рождается, является потребность в движении. Об огромном значении удовлетворения ее для здоровья и развития ребенка писали в свое время И. Песталоцци, К. Д. Ушинский, П. Ф. Лесгафт, Н. Г. Чернышевский и многие другие.

А. П. Нечаев, написавший первую в СССР книгу по психологии физической культуры, назвал потребность в движений одной из глубочайших потребностей человеческого организма. Удовлетворение ее находит выход в двигательной активности, начиная буквально с первого дня жизни ребенка. Однако с возрастом, в связи с объективными условиями жизни и деятельности, возможности удовлетворения потребности в движении ограничиваются. Следствием этого является постепенное угасание и самой потребности. Губительные последствия для жизнедеятельности недостаточной двигательной активности (гипокинезии) в повседневных условиях долгое время не замечаются даже самим человеком. Зато они отчетливо обнаруживаются в условиях специального эксперимента. 

Такого рода исследования проводились неоднократно Б. А. Душковым, М. А. Герд, Н. Е. Панферовой и другими. В их опытах резкое ограничение движений достигалось тем, что испытуемые находились на капроновой сетке в верхнем слое воды, голова с помощью подголовника всегда была над водой. Они могли слушать радио, читать журналы, книги, газеты, разговаривать между собой, с друзьями, обслуживающим персоналом и т. д. Не могли они одного — двигаться. Прием пищи и обслуживание производились также в воде. Эксперимент продолжался 15 суток. Последствия акинезии начали проявляться довольно быстро. Уже на второй-пятый день эксперимента испытуемые отказывались слушать радио, читать, почти не смотрели телевизор. Начавшие заниматься учебой, ссылаясь на невозможность побороть чувство лени, не могли по-настоящему сосредоточиться, жаловались на неспособность последовательно обдумывать ситуации, на забывчивость. Испытуемые становились апатичными (лежали молча, иногда намеренно отвернувшись от людей, на вопросы отвечали односложно), раздражительными, отказывались от свиданий с друзьями. После 7-11 суток у них появилось тревожное состояние и страх. В ответ на незначительные неприятные ситуации у некоторых выступали слезы. Большинство испытуемых жаловались на отсутствие сна, несмотря на ярко выраженное желание спать. Все это говорит о крайне отрицательном воздействии длительного лишения активных движений на психическую сферу человека.

Подобного рода эксперименты обнажают последствия ограничений в удовлетворении потребности в движении и в то же время свидетельствуют о высоком значении двигательной активности для развития и поддержания жизнедеятельности человека, для решения задач не только физического, но и психического его совершенствования, физической и психической деятельности.

В процессе физического воспитания и спортивной деятельности не только удовлетворяется потребность в движении, но возникает новая потребность — в физических напряжениях. Иными словами, преобразуется сама потребность в движении: она становится потребностью не просто двигаться, но и испытывать при этом напряжение, соответствующее интенсивности, длительности и характеру двигательной деятельности . В силу этого н е о б ы ч н ы е для повседневной жизни психофизические напряжения, возникающие в условиях спортивной тренировки и соревнований, с т а н о в я т с я привычными (А. Ц. Пуни). Они выступают поэтому в качестве одного из условий соблюдения определенного двигательного режима в жизни деятельного человека (утренняя зарядка, занятия в группах здоровья, спортивных секциях, лыжные, пешеходные прогулки, водный туризм, бег трусцой и др.).

Таким образом, использование различных форм и средств физического воспитания и спорта является важнейшим фактором благотворного влияния на физическое и психическое здоровье человека, на его физическую и психическую деятельность.

Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для институтов физической культуры. / Под. ред. Т. Т. Джамгарова, А. Ц. Пуни. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — С. 132-133.
Следующая статья
Livrezon-технологии
Почему зубрёжка — это плохо? Как заставить мозг запоминать прочитанное
Почему зубрежъ представляетъ такой дурной способъ учения? После сказанного выше это само собой ясно. Подъ зубрежемъ я разумею тотъ способъ приготовления къ экзаменамъ, когда факты закрепляются въ памяти въ продолжениe немногихъ часовъ или дней путемъ усиленнаго напряжения мозга на время до срока испытанья включительно, между темъ какъ въ течение учебнаго года память почти вовсе не упражнялась въ области предметовъ, необходимых къ экзамену. Предметы, такимъ путемъ заучиваемые нами на отдельный случай временно, не могутъ образовать въ нашемъ уме прочныхъ ас...
Livrezon-технологии
Почему зубрёжка — это плохо? Как заставить мозг запоминать прочитанное
Психология и психофизиология
Почему человеческий организм стареет?
Психология и психофизиология
Как работа полушарий мозга влияет на активность человека?
Психология и психофизиология
Избирательное внимание как причина наших привычек
Психология и психофизиология
7 типов расстройства личности
Бизнес и экономика
Как достичь максимальной производительности труда?
Психология и психофизиология
Как связаны между собой способности и воля человека?
Психология и психофизиология
5 уровней проблем в семьях с зависимостью
Психология и психофизиология
Механизмы психологической защиты после катастрофы
Психология и психофизиология
От чего зависит уровень стресса?
Гуманитарные науки
Дэвид Юм: ассоциация идей и впечатлений
Психология и психофизиология
Как формируются навыки?
Психология и психофизиология
5 основных понятий, связанных с мотивацией
Психология и психофизиология
Как роль превращает актера в злодея?
Бизнес и экономика
Что такое положительный и отрицательный человеческий капитал?