Двигательная активность – это естественная потребность человека

0
Рыжачков Анатолий Александрович6/30/2021

О ПОТРЕБНОСТИ В ДВИЖЕНИИ И ЕЕ УДОВЛЕТВОРЕНИИ

Одной из естественных потребностей, с которыми человек рождается, является потребность в движении. Об огромном значении удовлетворения ее для здоровья и развития ребенка писали в свое время И. Песталоцци, К. Д. Ушинский, П. Ф. Лесгафт, Н. Г. Чернышевский и многие другие.

А. П. Нечаев, написавший первую в СССР книгу по психологии физической культуры, назвал потребность в движений одной из глубочайших потребностей человеческого организма. Удовлетворение ее находит выход в двигательной активности, начиная буквально с первого дня жизни ребенка. Однако с возрастом, в связи с объективными условиями жизни и деятельности, возможности удовлетворения потребности в движении ограничиваются. Следствием этого является постепенное угасание и самой потребности. Губительные последствия для жизнедеятельности недостаточной двигательной активности (гипокинезии) в повседневных условиях долгое время не замечаются даже самим человеком. Зато они отчетливо обнаруживаются в условиях специального эксперимента. 

Такого рода исследования проводились неоднократно Б. А. Душковым, М. А. Герд, Н. Е. Панферовой и другими. В их опытах резкое ограничение движений достигалось тем, что испытуемые находились на капроновой сетке в верхнем слое воды, голова с помощью подголовника всегда была над водой. Они могли слушать радио, читать журналы, книги, газеты, разговаривать между собой, с друзьями, обслуживающим персоналом и т. д. Не могли они одного — двигаться. Прием пищи и обслуживание производились также в воде. Эксперимент продолжался 15 суток. Последствия акинезии начали проявляться довольно быстро. Уже на второй-пятый день эксперимента испытуемые отказывались слушать радио, читать, почти не смотрели телевизор. Начавшие заниматься учебой, ссылаясь на невозможность побороть чувство лени, не могли по-настоящему сосредоточиться, жаловались на неспособность последовательно обдумывать ситуации, на забывчивость. Испытуемые становились апатичными (лежали молча, иногда намеренно отвернувшись от людей, на вопросы отвечали односложно), раздражительными, отказывались от свиданий с друзьями. После 7-11 суток у них появилось тревожное состояние и страх. В ответ на незначительные неприятные ситуации у некоторых выступали слезы. Большинство испытуемых жаловались на отсутствие сна, несмотря на ярко выраженное желание спать. Все это говорит о крайне отрицательном воздействии длительного лишения активных движений на психическую сферу человека.

Подобного рода эксперименты обнажают последствия ограничений в удовлетворении потребности в движении и в то же время свидетельствуют о высоком значении двигательной активности для развития и поддержания жизнедеятельности человека, для решения задач не только физического, но и психического его совершенствования, физической и психической деятельности.

В процессе физического воспитания и спортивной деятельности не только удовлетворяется потребность в движении, но возникает новая потребность — в физических напряжениях. Иными словами, преобразуется сама потребность в движении: она становится потребностью не просто двигаться, но и испытывать при этом напряжение, соответствующее интенсивности, длительности и характеру двигательной деятельности . В силу этого н е о б ы ч н ы е для повседневной жизни психофизические напряжения, возникающие в условиях спортивной тренировки и соревнований, с т а н о в я т с я привычными (А. Ц. Пуни). Они выступают поэтому в качестве одного из условий соблюдения определенного двигательного режима в жизни деятельного человека (утренняя зарядка, занятия в группах здоровья, спортивных секциях, лыжные, пешеходные прогулки, водный туризм, бег трусцой и др.).

Таким образом, использование различных форм и средств физического воспитания и спорта является важнейшим фактором благотворного влияния на физическое и психическое здоровье человека, на его физическую и психическую деятельность.

Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для институтов физической культуры. / Под. ред. Т. Т. Джамгарова, А. Ц. Пуни. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — С. 132-133.
Следующая статья
Педагогика и образование
Как меняется жизнь детей во время военных действий?
Невозможно, чтобы такие проявления прошли для детей бесследно, не обнаружив себя в «трудном» поведении и различных отклонениях. Незрелой детской природе приходится сталкиваться с потрясениями, лишениями, горестями жизни. Психологические механизмы, сформированные у взрослых, отсутствуют в детстве. Может быть, поэтому дети легче переживают многие события, которые в другом возрасте наложили бы большой отпечаток. С другой стороны, от испытываемого напряжения, которое для взрослых незначительно, они могут «сломаться». Эти особенности психологической организации ребенка могут объяснить, с одной стор...
Педагогика и образование
Как меняется жизнь детей во время военных действий?
Психология и психофизиология
Александр Щербаков о том, как не нужно бороться с выгоранием
Психология и психофизиология
Не спрашивай о войне: посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) у ветеранов боевых действий
Бизнес и экономика
Как удержать клиента с помощью музыки?
Психология и психофизиология
Александр Кузнецов о том, как высыпаться с помощью света
Психология и психофизиология
Как избирательное внимание мешает нам объективно воспринимать ситуацию?
Психология и психофизиология
Как продлить жизнь: сверхзадачи по Н. П. Бехтеревой
Психология и психофизиология
Когда люди научились справляться с внешними опасностями, начался внутривидовой отбор – война
Психология и психофизиология
Управление инстинктами по А. А. Ухтомскому
Педагогика и образование
Две ступени культурного развития ребенка по Л. С. Выготскому и А. Р. Лурии
Психология и психофизиология
Как говорить с ребёнком о смерти?
Психология и психофизиология
Сексуальные комплексы: почему так важно половое воспитание?
Психология и психофизиология
Как сообщать плохие новости, следуя принципам «Психологии влияния»
Психология и психофизиология
Как сгладить возражение с помощью одной фразы?
Психология и психофизиология
Как меняется психика человека, вернувшегося с войны?
Психология и психофизиология
Агрессивность людей усиливается под влиянием боли