Отдых во время боя – рестлер Роузи Ронда

Отличным подходом к бою, о котором многие не знают, является тот, что я называю «просчитывать мгновения покоя», например, точно так, как музыканты читают ноты.

Одна из причин усталости бойцов в бою не имеет никакого отношения к тому, в плохой или хорошей они форме. Дело в том, что нужно уметь отыскать те крошечные доли секунды отдыха, которые могут иметь огромное значение в бою. В такие мгновения я отдыхаю, продолжая прессовать противницу, и это позволяет мне поддерживать высокий темп на протяжении всего боя.

Например, если я удерживаю противницу у клетки, я не задействую мышцы, чтобы прижиматься к клетке. Если я смогу опереться на переднюю стопу и выровнять плечо, то вес всего моего тела ляжет на противницу. Я использую силу тяжести и прессую противницу, а в это время мои мышцы отдыхают. Знать, когда выпустить энергию и когда отдохнуть, - это единственный способ выжить.”

Источник: Р. Ронда. Моя борьба. – М.: Эксмо, 2016. – С. 399.

ЧТО ТАКОЕ БАЗА ЗНАНИЙ?

Концентрированная книга издательства LIVREZON складывается из сотен и тысяч проанализированных источников литературы и масс-медиа. Авторы скрупулёзно изучают книги, статьи, видео, интервью и делятся полезными материалами, формируя коллективную Базу знаний. 

Пример – это фактурная единица информации: небанальное воспроизводимое преобразование, которое используется в исследовании. Увы, найти его непросто. С 2017 года наш Клуб авторов собрал более 80 тысяч примеров. Часть из них мы ежедневно публикуем здесь. 

Каждый фрагмент Базы знаний относится к одной или нескольким категориям и обладает точной ссылкой на первоисточник. Продолжите читать материалы по теме или найдите книгу, чтобы изучить её самостоятельно.  

📎 База знаний издательства LIVREZON – только полезные материалы.