Рефлексируйте как рыцари, или опыт использования самоанализа в вузовской практике

Как научить студентов фиксировать данные о своей деятельности и развивать навыки самоанализа? Этот вопрос особенно актуален для исследователей, стремящихся смотреть на мир шире и находить закономерности, незаметные на первый взгляд. В своей статье я, профессор Виталий Борисенко, делюсь опытом внедрения навыков самоанализа через регулярные записи и рассказываю о том, как мы с моими студентами взяли за основу легенду о рыцарях Круглого стола для формирования эффективной привычки.

Меня зовут Виталий Павлович Борисенко, я профессор-экспериментатор в высшей школе. В этой статье я хочу рассказать о своих экспериментах, как обучать студентов фиксировать данные о своей деятельности и вести самоанализ. 

Ежедневная фиксация данных о своей профессиональной деятельности — это не просто полезный навык, а настоящее искусство, требующее внимания, дисциплины и систематичности. Особенно важно овладеть этим искусством исследователям, которые стремятся видеть мир в деталях, замечать тонкости и открывать новые закономерности там, где другие проходят мимо.

Одним из ключевых инструментов в этом деле является база данных, которая помогает собирать, структурировать и хранить информацию. Однако привычка регулярно фиксировать свои действия и анализировать их не возникает сама собой — ее нужно развивать с раннего возраста. Пример тому — педагог Надежда Владимировна Братчикова, которая обучает детей искусству наблюдения и фиксации данных. Увы, не все родители понимают важность этой практики, а потому для меня, как педагога, так важно привить своим студентам эту полезную привычку, которая поможет им построить успешную карьеру и развиваться как личность.

Мои наблюдения показывают, что многие студенты недооценивают важность регулярной фиксации данных. В этой статье я обращаю внимание преподавателей высших учебных заведений на необходимость внедрения и развития этого навыка у студентов. Почему это так важно? База данных не только сохраняет накопленный опыт и примеры из практики, но и позволяет записывать субъективные наблюдения, что существенно помогает в дальнейшем анализе и профессиональном росте.

История показывает, что многие выдающиеся ученые следовали этой технике. Генрих Альтшуллер, создатель «Жизненной Стратегии Творческой Личности», изучил биографии тысяч великих людей и на этой основе выделил 6 базовых качеств творческой личности. Чарльз Дарвин в начале своей «карьеры», в 1837 году, начал вести дневники, куда записывал мысли о естественном отборе и данные своих исследований.

Приучение к ежедневной фиксации действий и их письменной интерпретации — это ключ к успеху и анализу поставленных целей. Существуют различные техники, помогающие в этом. Например, главред издательства «Ливрезон» Анатолий Александрович Рыжачков разработал технику ведения дневников, а Игорь Леонардович Викентьев, специалист по ТРИЗ и теории творчества, разработал метод ОКС: Обед — Конец рабочего дня — Сон, позволяющий структурировать ежедневные записи.

В своих лекциях «Быль о потерянном времени» и «Дневник как инструмент саморазвития» А. А. Рыжачков советует анализировать потери времени и предлагает различные решения, включая ведение бумажного дневника. Подробное изложение преимуществ, полезных эффектов и недостатков таких дневников можно найти в его работах.

ОКС, метод И. Л. Викентьева, помогает сосредоточиться на ключевых событиях дня, избегая перегрузки информацией. Остановки происходят трижды в день: «О» — во время обеда, «К» — в конце рабочего дня, «С» — перед сном. В то же время, эти остановки иметь различные интервалы, которые подходят лично вам. Этот инструмент формирует правильное доминирующее мышление для работы. Поддерживая правильный настрой, вы можете постоянно увеличивать объем собираемых данных.

В рамках ежегодных экспериментов я рассказывал студентам приемы А. А. Рыжачкова и И. Л. Викентьева, которыми пользуюсь сам. Приводил примеры, предоставлял ссылки, агитировал применять данные техники. Но студенты не всегда были готовы выполнять задания. Часто забывали и вообще ничего не делали. Эксперимент не сработал. 

Стало ясно, что необходимо серьезно упростить процесс и показать более наглядный образ. Я подумал, что можно свести все приемы до простой ежедневной саморефлексии перед. Но нужна была яркая «картинка», чтобы зацепить студентов. Так родилась идея привязать фиксацию данных к легенде о рыцарях Круглого стола. 

Легенда о рыцарях

Согласно легенде, король Артур и его рыцари Круглого стола собирались в замке Камелот, чтобы обсуждать свои подвиги и планы на будущее. Каждый рыцарь делился своими достижениями и обсуждал трудности, с которыми сталкивался. Эти встречи способствовали развитию рыцарских качеств, таких как преданность, смелость и служение.

ЦИТАТА. В день своей свадьбы король Артур основал орден Круглого стола, которому суждена была вечная слава. За волшебным столом могли сидеть сто пятьдесят рыцарей. [...]

Рыцари короля Артура с большой торжественностью принесли рыцарские обеты. Они поклялись повиноваться королю, не отказывать тем, кто просит милости, быть обходительными и услужливыми с дамами. Они пообещали помогать попавшим в беду и сражаться за правое дело, не думая о награде и не боясь смерти, потери рыцарского звания или утраты милости Артура. Король приказал рыцарям Круглого стола собираться каждую Пятидесятницу, чтобы рассказать о подвигах, которые каждый из них совершил за год.

Цит. по: Король Артур и его рыцари Круглого стола. М.: Издательский дом Мещерякова, 2014. С. 32, 34.

Вдохновившись этой легендой, я начал ежедневно задавать себе несколько вопросов, как это делали рыцари. Время для рефлексии выбрал перед сном — тот момент, когда можно спокойно обдумать свои цели, ошибки и находки. Я назвал этот метод «Правило рыцарей Круглого стола».

Эта техника помогает мне уже несколько лет. Каждый день я отвечаю на один простой вопрос: «Что я сделал сегодня для достижения своей цели?» Когда моей основной целью было написать научную работу по стратегическому менеджменту, я посвящал ей не менее часа ежедневно. Благодаря «Правилу рыцарей Круглого стола» я сумел встроить самоконтроль в повседневную жизнь, и это помогло сосредоточиться и ускорить достижение цели.

Эксперимент со студентами

В 2023 году я решил провести эксперимент со своими студентами, предложив им использовать «Правило рыцарей Круглого стола» ежедневно в течение месяца. После каждого занятия, во время традиционной рефлексии, я спрашивал их о результатах применения этой техники. Однако большинство студентов забывали о ней, и только некоторые делились положительным опытом. Учитывая это, я решил усилить контроль за ежедневным выполнением метода и собирать более точные данные.

Алгоритм реализации приема со студентами

Чтобы сделать процесс более структурированным, я внедрил следующий алгоритм:

1. Определение целей. Я попросил каждого студента составить список из десяти личных целей.

2. Ранжирование целей. Объяснил метод парных сравнений для выбора главной текущей цели.

3. Визуализация. Рассказал студентам о технике «Правило рыцарей Круглого стола» для ежедневной рефлексии. Каждый вечер перед сном студенты должны были представлять себя в роли рыцаря, а меня — в роли короля Артура, который задаёт им следующие вопросы:

• Что нового и полезного ты сделал сегодня для достижения своей цели?
  (На одном из первых занятий я рассказываю студентам о критериях оценки изобретений, сформулированных Томасом Джефферсоном, – новизна и полезность, – которые можно использовать для оценки движения к поставленной цели.) 
• Какие примеры и наблюдения ты встретил по своей цели?
• Какие ошибки заметил в процессе реализации цели или в бытовых вопросах, мешающих её достижению?

4. Напоминания. Рекомендовал студентам установить будильник или напоминание на телефоне перед сном, чтобы не забывать о рефлексии и записи её результатов.

5. Контроль. Студенты должны были:

• Держать рядом с кроватью тетрадь с проставленными датами для записи результатов.
• Каждый день дублировать свои записи доверенному лицу и объяснять ему цель эксперимента.
• Приносить тетради на занятия и по желанию делиться своими наблюдениями с группой.

Результаты эксперимента

Студенты, которые следовали «Правилу рыцарей Круглого стола» в течение месяца, отметили следующие положительные изменения.

1. Фокус на целях. Ежедневные размышления о своих целях помогли им не только думать о них, но и предпринимать конкретные шаги. Многие начали активно двигаться к своим целям, будь то написание диплома, изучение языков или поиск работы.

2. Расширение кругозора. Почти все студенты отметили, что их любопытство к окружающему миру и событиям обострилось. Они стали замечать детали, которые раньше упускали. Например, изучая дисциплину «Управленческий консалтинг», они начали видеть элементы консалтинга в повседневной жизни.

3. Уменьшение ошибок. Регулярный анализ помог студентам избегать типичных ошибок, как в жизни, так и в научной работе. Один студент, например, рассказал, что избежал потери времени, не сев в неправильный автобус – хотя раньше это случалось с ним с незавидной регулярностью.

4. Планирование дня. Техника способствовала более осознанному планированию следующего дня. Студенты начали заранее продумывать свои шаги и фиксировать их в дневнике.

5. Положительная оценка дня. В конце дня они могли похвалить себя за сделанное, и это улучшало сон и поднимало самооценку.

Эксперимент показал, что «Правило рыцарей Круглого стола» способствует не только развитию самодисциплины, но и ускоряет достижение целей, помогая студентам выработать привычку к самоанализу и планированию.

Выводы

Мы упростили известные техники, чтобы студенты могли эффективно применять их на практике. В результате мне удалось обучить и закрепить у студентов навык ежедневной фиксации данных. Это позволило им, под руководством преподавателя, не только лучше работать с поставленными целями, но и реализовывать свои планы.

Одним из мотивирующих факторов для моих студентов стала возможность проверить себя «на слабо» и стать участником научного исследования, попав в мою будущую книгу в качестве одного из её героев.

Кто может помочь вам освоить «Правило рыцарей Круглого стола»?

Ключевую роль здесь играют несколько факторов:

• Наставник и преподаватель – тот, кто направляет и помогает освоить методику.
• Вы сами – человек, движимый жизненной целью, которая стимулирует его искать способы управления своей жизнью.
• Поддержка со стороны – помощь родителей, близких, а возможно и коллектива единомышленников. Но это уже другая история...

Мы рекомендуем присоединиться к ежедневной практике «Правила» – это поможет вам повысить как исследовательскую, так и повседневную эффективность, а засыпать вы будете почти мгновенно. Ведь наш мозг не любит оставаться на работе дольше, чем нужно!

Полезные материалы

• А. А. Рыжачков. Уровни организации труда: тайм-менеджмент по-умному. Фрагмент лекции «Быль (!) о потерянном времени: самоорганизация творческого труда».
• А. А. Рыжачков. Как вести дневник правильно? Фрагмент лекции «Дневник как инструмент саморазвития».
• Д. Гранин. Эта странная жизнь. Тольятти: Фонд «Духовное наследие»; Центр информационных технологий, 2002. 
• Как вел дневник Чарльз Дарвин.
• Король Артур и его рыцари Круглого стола. М.: Издательский дом Мещерякова, 2014.
• Новизна и полезность – критерии оценки изобретения по Томасу Джефферсону.
• Метод попарных сравнений по Бенджамину Франклину.
• Учёт личного времени по А. А. Любищеву.

Мои материалы

• Книга «Управление вниманием студентов»
• Технология «Первоклассный студент» (статья)
• Лекция «Управление вниманием студентов» в двух частях

Благодарю за помощь в подготовке статьи коллектив педагогического проекта «Формула элит», а также редакцию издательства «Ливрезон» в лице А. А. Рыжачкова, А. О. Романова, Д. А. Матвеева, М. Н. Каюмова и М. Г. Крыловой, а также Н. В. Братчикову и Е. А. Борисенко.

Сильные разработки создаются не в одиночку, а в коллективе. LIVREZON CLUB объединяет более 50-ти коллективов в разных отраслях научного знания. В ежедневном режиме они делятся опытом, собирают новые данные, пишут книги и статьи, тестируют технологии и получают друг от друга полезную обратную связь. 

Хотите присоединиться к коллективу разработчиков? Пишите на info@livrezon.com

ЧТО ТАКОЕ БАЗА ЗНАНИЙ?

Концентрированная книга издательства LIVREZON складывается из сотен и тысяч проанализированных источников литературы и масс-медиа. Авторы скрупулёзно изучают книги, статьи, видео, интервью и делятся полезными материалами, формируя коллективную Базу знаний. 

Пример – это фактурная единица информации: небанальное воспроизводимое преобразование, которое используется в исследовании. Увы, найти его непросто. С 2017 года наш Клуб авторов собрал более 80 тысяч примеров. Часть из них мы ежедневно публикуем здесь. 

Каждый фрагмент Базы знаний относится к одной или нескольким категориям и обладает точной ссылкой на первоисточник. Продолжите читать материалы по теме или найдите книгу, чтобы изучить её самостоятельно.  

📎 База знаний издательства LIVREZON – только полезные материалы.